마른 기침을 없애는 방법 ! 기침에 좋은 방법들!

  안녕하세요. 오늘은 마른기침을 없애는 방법에 대해 정리해드리려고 합니다. 마른기침처럼 성가신 것은 없는데요. 이런 기침은 일상생활에 불편을 줄 수 있고, 내가 속한 조직이나 그룹 내에서 다른 사람들을 자극할 수 있습니다. 오늘은 집에서 마른기침을 없애는 방법들에 대해 알려드리려고 하며, 만약 그래도 기침이 줄지 않는다면, 병원을 찾아 정확한 진료를 받으시길 권장합니다.

 

1. 목을 촉촉하게 유지해야합니다.

  기침은 코와 목이 연결되어 있는 비강의 문제로 발생합니다. 주로 감기, 독감과 같은 바이러스에 걸렸을 때 발생합니다. 음료수는 감기로 인한 점액을 얇게 만들 수 있으므로, 수분을 보충해 목을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다.

 

2. 따뜻한 소금물로 양치/가글 하기

  이는 통증과 염증을 완화하는데 도움이 됩니다. 잠을 자기 전이나, 목에 불편함을 느낄 때 따뜻한 소금물로 양치, 혹은 가글을 하십시오!

 

3. 따뜻한 물을 많이 마신다.

  따뜻한 물은 목의 가장 좋은 치료법입니다. 뜨거운 물이 더 좋은 것처럼 생각할 수 있으나, 뜨거운 물은 오히려 염증에 더 자극을 줄 수 있습니다. 부가적으로 따뜻한 차는 목을 따뜻하게 진정시키고 수분을 유지시키는 좋은 방법입니다.

4. 파인애플 주스를 마신다.

  파인애플 주스는 2010년에 연구 결과와 기침을 위한 시럽보다 5배 정도 효과적이라고 합니다. 주스는 더 많은 기침을 유발할 수도 있는 문제가 되는 물질을 남기지 않고, 후두를 부드럽게 합니다. 오렌지나 레몬보다 파인애플 주스를 선택하면 될 것 같습니다. 포도 주스 또한 기침을 위해 좋은 주스이며, 포도는 거담제 역할을 한다고 합니다. 가래 분비를 촉진하여, 기침을 제거합니다.

 

듀플렉스 초음파 가습기

5. 가습기를 사용한다.

  건조한 공기는 코의 분비물도 건조하며, 기침으로 이어지게 합니다. 가습기 사용으로 코 속의 습도를 유지하여 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 가습기를 너무 강하게, 많이 사용하는 것은 주의해야 합니다. 습도와 관련된 제품이므로 청소를 하지 않는다면 곰팡이를 코안으로 들여보내는 것과 같기 때문입니다.