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건강 & 의학325

무릎 물참 증상. 무릎 종양 걱정하지 말아요 안녕하세요. 오늘은 '무릎 물 참'에 대해 알아보려고 합니다. 부모님과 어르신들께서 무릎을 만지다 보면, 혹은 무릎이 아파 살펴보면 무릎에 물이 찬 것처럼 느끼는 경우가 많이 있습니다. 그 외에도 무릎 수술 후 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 무릎 종양은 아니니 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다. 혹시 걱정이 되신다면 가까운 병원을 찾으시면 금방 진단을 내릴 수 있습니다. 정상적인 무릎 관절에는 소량의 체액이 있습니다. 하지만 관절염이나 류마티스 관절염과 같은 염증성 관절 문제가 생기면 비정상적으로 체액이 많아져 부어오르게 됩니다. 무릎에 이렇게 무릎 물참 증상이 발생하게 되면 원인에 따라 다양합니다. 먼저 무릎의 근력강화 운동을 해야 하며, 주변 조직의 컨디션 조절을 해야 합니다. - 스트레칭 및 운.. 2020. 8. 14.
여성 방광염 증상, 여성에게 더 많은 이유? 안녕하세요. 오늘은 여성 방광염 증상과 원인 치료에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 방광염은 일반적으로 세균에 의해 감염이 되나 여러 이유로 방광이 자극을 받거나, 손상이 되어서 발생하기도 합니다. 대부분의 감염은 장이나 피부에는 무해했던 박테리아가 요도를 통해 방광으로 들어가 발생한다고 생각되어진다고 합니다. 여성 방광염 여성에게 왜 많이 발생하는지? 방광염은 남성보다 여성에게 훨씬 더 많이 발생합니다. 아마 이 이유는 여성의 경우 요도와 항문이 더 가깝고 요도도 남성보다 짧기 때문입니다. 방광염은 여러 이유로 발생할 수 있으며, 예상되어지는 여성 방광염 증상이 발생할 수 있는 원인은 다음고 같습니다. 성관계, 화장실 뒤처리 할 때 뒤에서 앞으로 닦을 경우, 탐폰이나 카테터 삽입 등을 원인으로 생각할 수.. 2020. 8. 12.
여자 헤르페스 2형 증상과 사진 안녕하세요. 오늘은 헤르페스에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 특히 여자 헤르페스 2형의 증상과 사진에 대해서 말이죠. 여자 헤르페스 2형 증상과 사진에 대해 정보 알려드리겠습니다!. 헤르페스는 단순 바이러스에 인해 발생하는 성병의 일종입니다. 일반적으로 구강, 항문, 성기 등 성적접촉을 통해 전염이 된다고 합니다. 또한 여자 헤르페스 2형과 같은 생식기에서의 문제는 첫번째 헤르페스 전염된 후에 몇 년 동안 발생하지 않을 수도 있습니다. 여자 헤르페스 2형 사진은 본 블로그에 올리기 부적합하다고 생각이 되어 사진을 볼 수 있는 사진을 링크하겠습니다. 의학전문 사이트로써 성인 사이트는 아니니 참고 바랍니다. 여자 2형 헤르페스 증상 여자 헤르페스 2형의 초기 증상은 경미합니다. 2~12일 정도의 잠복기가 있.. 2020. 8. 10.
배란일계산기 쉽게 계산 하는 방법 안녕하세요. 오늘은 배란일 계산기에 대해 알려드리려고 합니다. 임신 가능성이 가장 높은 날을 알면 임신 가능성을 알고 맞게 대처할 수 있습니다. 일반적인 월경주기는 28이라고 하지만 사람마다 조금씩 다릅니다. 임신이 가능한 월경주기에는 약 6일 정도이며, 이는 가임기입니다. 제가 보내드리는 계산기를 활용해서 임신 가능성이 있는 날을 확인하면 될것 같습니다. 해외 사이트이기에 크롬을 통해 한국어 번역이 되어 있습니다. 위에 생리 시작 날짜를 입력하고, 평균 월경주기를 입력하면 가임기간이 나옵니다. 저는 임의로 8월 7일 생리가 시작되었고, 평균 주기가 28일이라고 입력해 보았습니다. 결과는 다음과 같습니다. 크롬의 구글 자동 번역이라 매끄럽지는 않지만 배란일계산기 사이트의 충분히 의미를 유추해볼 수 있습니.. 2020. 8. 7.
손가락 마디 통증 원인과 치료를 알자! 손가락 마디 통증은 사람의 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 여러 가지 문제를 발생시킵니다. 어떤 사람은 손가락을 움직이거나, 눌렀을 때 통증을 느낄 수 있습니다. 손을 많이 사용하는 사람일수록 그 정도와 빈도는 클 수 있습니다. 통증이 생겼을 경우 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 약을 복용해도 개선되지 않을 수도 있는 손가락 통증에 대해 글을 쓰겠습니다. 1. 상해 손가락을 많이 쓰는 특히 운동선수 같은 경우에게 흔합니다. 일반적인 원인으로, 인대의 늘어남이나 염좌, 근육의 과긴장, 손가락 마디 관절 탈구, 골절이 원인이 됩니다. 치료. 손가락 마디 상해의 경우에는 RICE 요법(휴식, 얼음, 압박, 거상)의 방법으로 경미한 염좌나 통증을 치료할 수 있습니다. 2. 수근관 증후군(손목 터.. 2020. 8. 7.
뼈 골절에 좋은 음식 섭취 : 골유합을 돕자 안녕하세요. 오늘은 뼈 골절에 좋은 음식에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 일단 어느 부위이던 뼈 골절이 발생하면 뼈를 다시 회복 시 키위 한 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 이런 뼈 골절에 좋은 음식을 섭취하게 되면 골유합을 도우며, 뼈가 튼튼해지는데 도움이 됩니다. 보통 의사의 진단 후 처방이 있는 경우가 아니면 보충할 다른것을 섭취할 필요는 없으나, 우리가 구할 수 있는 영양성분을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 1. 단백질 뼈 구조의 절반을 차지하는 단백질입니다. 골절이 있으면 손상된곳의 복구 및 뼈의 재 구축을 위해 단백질이 필요합니다. 또한 뼈 골절 회복을 위한 인 칼슘에도 도움이 됩니다. 추천 음식 : 고기, 생선, 우유, 치즈, 요구르트, 견과류, 씨앗, 콩 등 2. 칼슘 .. 2020. 8. 7.
뇌경색전조증상 원인과 종류에 대해 알아보자 안녕하세요. 오늘은 뇌경색 전조증상에 대해 글을 쓰려고 합니다. 뇌경색은 다른 말로 뇌졸중이라고도 합니다. 이는 어떤 이유로 뇌의 손상을 이야기합니다. 뇌혈관이 막히게 되어 출혈이 발생하는 경우와 혈액의 공급이 부족한 경우로 나눕니다. 뇌경색은 뇌의 혈관과 세포가 빠르게 손상되어, 사망 또는 뇌손상으로 인한 심각한 장애를 만들기 때문에 증상이 보인다면 빠르게 병원을 찾아야 합니다. 뇌경색전조증상 말하기가 어려워진다 대화를 이해하기 어려워지며, 간단한 일도 어렵게 수행 혹은 하지 못한다 몸의 좌측, 혹은 우측의 근력 약화 혹은 잘 사용하지 못한다 매우 심각한 두통이 발생한다 한쪽 혹은 양쪽에 시력의 문제가 발생한다. 음식을 삼키기 어려워진다 한쪽 얼굴이 쳐진다 (중추성 안면마비) 간단하게, 뇌경색 전조증상.. 2020. 7. 27.
갑자기허리통증이 생기면, 허리디스크 증상 의심? 안녕하세요. 오늘은 갑자기 허리 통증이 생기면?이라는 주제로 글을 쓰고 있습니다. 오늘따라 좀 열심히 글을 쓰려고 노력하고 있습니다. 허리 통증은 살아가면서 한 번쯤은 경험을 합니다. 갑자기 허리 통증이 생기는 경우이거나, 오랫동안 안 좋은 자세와 습관 등으로 허리 통증이 꾸준히 있으셨던 분들 등 거의 모든 사람이 허리 통증을 느낍니다. 어느날 갑자기 너무 심한 허리 통증이 생기면 허리디스크 증상을 의심하게 되는데요. 이는 맞을 수도 틀릴 수도 있습니다. 갑자기 허리 통증이 생기는 원인이 허리디스크 증상을 의심할 수 있는 것인지, 단순한 근육의 긴장(뭉침, 단단해짐)등으로 그 근육이 허리를 잡아당겨서 허리디스크와 비슷한 증상을 나타내기도 하거든요. 그런 이유로 오늘은 갑자기 허리통증이 생기는 대표적인 원.. 2020. 7. 24.
얼굴살빼는법! 얼굴 작아지는 법 알아보기! 누구나 한 번쯤 아침에 거울을 보며 휴대폰으로 지금처럼 "얼굴살빼는법"을 검색하곤 합니다. 물론 저도 똑같습니다. 다행히도 저는 남자라서..... 얼굴에 대해 크게 생각하지는 않지만, 모두에게 도움이 되고자 이렇게 자료를 모아 얼굴살빼는법! 그 뜻은 얼굴작아지는법에 대해 포스팅을 합니다. 바로 내용 정리하겠습니다. 1. 식단 바꾸기 가장 먼저 해야 할 것은 전체적인 다이어트를 시작해야 합니다. 얼굴만 빼는 것보다 건강 등의 여러 가지 이유로 몸 전체적으로 다이어트를 시작하는 것은 어떨까요? 이 또한 특정 부분만을 빼는 것은 거의 불가능하지만, 다이어트를 통해 전체적인 칼로리 조절과 운동 등으로 얼굴 쌀 빼는 법에 도움이 될 수 있습니다. 다행인 것은(?) 에너지를 쓸 때, 우리 몸은 목, 턱, 얼굴의 지.. 2020. 7. 24.
손목굵어지는법! 손목근력운동 알아보기! 안녕하세요. 오늘은 손목굵어지는법에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 손목이 굵어지려면 당연히 손목 운동을 해야겠죠? 하지만 팔뚝에서 손목까지 이어지는 곳에는 근육에서 힘줄로 이어지는 곳입니다. 결국 손목에 와서는 힘줄로만 이루어져 있어서 열심히 운동을 해도 손목이 굵어지기란 쉽지가 않아요. 하지만 손목근력운동을 (다른 말로는 팔뚝을 강하게) 하면 손목이 굵어질 수 있답니다. 손목굵어지는법은 아래와 같습니다. 출처 : WIkiHOW 흔히 무게가 있는 아령을 이용합니다. 앉아서 아령을 잡고, 다른 근육을 사용하지 않도록 무릎에 팔을 올려놓습니다. 손목을 이용해 아령을 들어 올립니다(동영상 참조) 모든운동이 그렇듯 운동 전후에 다치지 않도록 주의해야 하며, 호흡에도 신경 써야 합니다. 10~12회, 3세트 반복.. 2020. 7. 22.
크릴오일부적합! 크릴오일의 부작용, 주의점 알아보기 안녕하세요. 오늘은 크릴 오일 부적합과 관련하여, 관련 내용을 포스팅하려고 합니다. 요즘 많이 광고를 하고 섭취하는 크릴 오일인데요. 특정 브랜드와 상품과는 상관없이 크릴 오일에 대한 내용만을 담았으니 참고 부탁드립니다. 크릴 오일이란? 크릴 (Euphausia superba)은 새우와 비슷한 모양의 작은 갑각류입니다. 차가운 바다에서 발견됩니다. 크릴은 주로 바다의 다른 동물, 예를 들어 고래, 물개, 펭귄, 오징어 및 물고기의 먹이 역할을합니다. 크릴은 남극 대륙, 캐나다 및 일본의 바다에서 발견됩니다. 크릴 수확은 논란의 여지가 있다고 합니다. 크릴 오일 생산을 위해 크릴을 상업적으로 수확하면 고래를 포함하여 음식에 소비하는 종을 위협 할 수 있다는 우려가 있습니다. 영양 보충제로 판매되는 모든 크.. 2020. 7. 20.
다이어트 식단 고민! 채식 다이어트 계획 세우기! 다이어트 필수 정보 맛있는 채식 식사를 즐기십시오 채식 계획은 다양합니다. 채식의 장점 중 하나는 생각보다는(?) 맛있다는 것입니다. 다양한 과일, 채소, 통 곡물 및 콩으로 식사를하시는것은 어떨까요? 채소만으로 식사를하거나 식사 중 일부를 고기없이 만들 수 있습니다. 조금 귀찮더라도 선택은 본인의 몫입니다. 물론 항상 채식을 필요는 없으며, 종종 해도 괜찮습니다. 채식은 무엇일까? 선택할 수있는 건강한 채식이 많이 있습니다. 채식주의 식단에는 여러 가지 변형이 있습니다. 완전 채식은 식물성 식품으로 엄격하게 구성됩니다. 이 유형의 채식은 고기, 생선, 우유, 계란 또는 꿀을 먹지 않습니다. 소위 락토 채식인은 식물성 식품과 유제품을 먹습니다. 락토 채식을 먹는 사람들은 식물성 식품, 계란 및 유제품을 먹습니다. Pesca.. 2020. 7. 20.
뇌졸중 혈관질환 예방약! 혈액 항응고제 복용을 위한 팁 의사가 심장이나 혈관에 혈전이 형성되지 않도록 처방 한 혈액 항응고제는 심장 마비와 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 약물로 인해 출혈을 멈추기가 어려워 지므로 경미한 부상이 심각해질 수 있습니다. 다칠 수 있는 접촉 스포츠 및 기타 활동을 피하십시오. 대신 보행, 수영 또는 다른 안전한 운동을 해야 합니다. 항응고제 복용 일정 꼭 지키기 매일 같은 시간에 약을 복용하십시오. 일관되지 않으면 일부 혈액 희석제는 제대로 작동하지 않습니다. 스마트 폰의 캘린더를 사용하여 잊지 않도록 하면 좋습니다. 잊어 버린 경우 기억하자마자 가져가십시오. 알약을 건너뛰지 않도록 주의합니다. 다음 날 복용량을 놓쳤다는 사실을 잊은 경우 의사에게 무엇을해야하는지 문의하십시오. 더블 업하지 마십시오... 2020. 7. 9.
기립성 저혈압 증상과 원인 저혈압수치 알아보기 안녕하세요. 오늘은 기립성 저혈압을 포함한 저혈압에 증상과 그리고 수치에 대해 알아보려고 합니다. 많은 분들의 고혈압만이 큰 문제라고 인식하실 수 있으나, 저혈압도 문제가 될 수 있습니다. 혈압의 수치가 90/60 이하 혹은 최대 혈압이 100mmHg 보다 낮을 경우를 말합니다. 물론 이 저혈압이 항상 문제가 되는 것은 아닙니다. 고혈압과 다르게 보게 됩니다. 하지만 저혈압은 현기증이나 메스꺼움 등의 증상이 있게 된다면 건강에 문제를 일으키게 됩니다. 기립성 저혈압은 사람의 특징적인 상태로, 서거나 앉아있을때 혈압이 떨어지며, 증상이 나타나게 됩니다. 혈압이 갑작스럽게 강하하고, 3분 이내로 점진적으로 좋아집니다. 혈압은 우리가 일반적으로 병원에서도 많이 사용하는 장비를 이용해 커프를 이용해 팔을 조여 .. 2020. 6. 16.
무릎 통증에 무릎보호대가 필요할까?? 안녕하세요. 정말 오랜만에 다시 건강 글을 가지고 왔습니다. 오랜만이라 키보드까지도 새롭게 느껴지네요. 오늘의 포스팅 주제는 무릎 통증에 대해 글을 써보려고 합니다. 오랜만이라 전문적인 지식보다는 무릎 통증과 관련된 말씀을 드리고 싶어서인데요. 몸의 어느곳의 관절이 아프실 경우에 어떻게 하시나요? 병원을 간다는 것은 기본으로 생각을 하고, 그 외에도 근육통이 의심이 된다면, 붙이고 바르는 파스, 진통제(타이레놀 같은..), 그리고 보호대 같은 것을 구입을 하시죠. 특히 여러가지 이유가 있지만, 많은 우리 부모님 및 어르신들께서 호소하시는 통증 중에서는 무릎 통증이 있습니다. Jumper's knee 나 그 외 장경인대 증후군 등의 문제, 혹은 그 외 장요근 등의 문제가 아니라면, 보통 무릎 통증의 원인은.. 2020. 6. 15.
두통 원인은 무엇일까? 눈과 목의 문제일수도 있다. 안녕하세요. 오늘의 포스팅 주제는 바로 "두통의 원인은 무엇일까?"라는 주제로 글을 쓰고 있습니다. 두통은 한 번도 안 겪어본 분들이 없으실 겁니다. 스트레스나, 그 외 질병으로 흔히 발생할 수 있는 것이 바로바로 두통입니다. 만약 어떤 이유도 없다고 생각이 되어지는데도 두통이 발생한다면, 아무 일이 없다고 하더라도, 분명 어떠한 문제는 있었을 것입니다. 어떠한 작은 이유라도요.. 그렇기에 두통이 발생할 수 있는 원인에 대해 정리를 해보려고 합니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 시력과 관련이 있는 두통 얼굴과 가까이 있는 물건을 집중해서 본다던지, 작은 물건이나 작은 글씨를 읽기위해 눈에 온 신경을 집중하다 보면 두통이 생길 수 있습니다. 안구의 문제이거나 각막이 좋지 못해 시야가 흐리거나 초점이 잘 안.. 2020. 3. 31.
면역력 높이는 음식 : 면역력 높이기에 좋은 음식 안녕하세요. 세계적으로 코로나 19 바이러스로 인해 떠 뜰 썩 합니다. 하루가 다르게 감염자 및 사망자가 늘고 있으며, 올림픽 취소까지 거론되고 있네요. 이럴수록 몸의 면역력 높이기 위한 노력이 필요할 것 같습니다. 왜냐하면 코로나19 바이러스는 모두가 아시는 데로 치료제가 아직 없으며, 증상을 억제하는 치료를 통해 몸에서 스스로 항체를 만들 수 있도록 버텨야 하기 때문입니다. 즉 기본적인 몸 관리가 필요한 상황입니다. 그래서 오늘은 면역력 높이는 음식에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 잘 듣고 따라와 주세요. 우리에게 생소한 종류가 있을 수 있습니다. 엘더베리 오래된 민간요법으로 사용된 엘더베리는 항산화제가 있습니다. 이는 염증과 싸우는데 도움이 되고, 어느 연구에서는 엘더베리의 추출물이 독감바이러스를 .. 2020. 3. 14.
비타민C 효능과 부작용! 부족할땐 어떤 증상이 나타날까? 균형 잡힌 식단을 먹으면 비타민C는 충분히 섭취하기가 쉽습니다. 성인 여성 (임신 또는 모유 수유하지 않은 여성)은 하루 75 밀리그램의 비타민 C가 필요합니다. 남자, 90 밀리그램. 1/2 컵의 생 피망 또는 3/4 컵의 오렌지 주스만 있으면 됩니다. 1/2 컵의 요리 브로콜리는 반쯤 먹습니다. 몸은 비타민 C를 만들거나 저장하지 않으므로 매일 먹어야 합니다. 비타민C의 효능? 1. 상처치유 비타민 C는 다쳤을 경우에 혈액의 복구 단계에서 콜라겐을 만들기 위해 필요합니다. 또한 백혈구의 하나의 종류인 호중구가 감염과 싸울 때 도움이 됩니다. 2. 출혈과 잇몸 건강, 코피 타박상 등 비타민C는 혈관을 건강하게 유지하고 혈전을 막아줍니다. 콜라겐에도 필수적이며, 건강한 잇몸과 치아에도 필수입니다. 어떤 .. 2020. 3. 13.
다발성 경화증의 원인과 증상 그리고 수명. 임신도 가능하다 안녕하세요. 오늘은 다발성 경화증(Multiple Sclerosis:MS)에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 다발성 경화증은 만성으로 ㅣ속이 되며, 척수와 뇌를 손상시키며, 근력의 약화 통증이 평생 지속되며, 열에 약합니다. 장기적으로 이동 수단에 대해 고민을 해야 할 필요가 있으며, 다발성 경화증 환자를 위해 집안의 보조용 도구 및 지지대 등을 설치해야 할 수 있습니다. 다발성 경화증 (MS)이란 무엇입니까? 다발성 경화증은 시신경뿐만 아니라 척수와 뇌의 신경을 손상시키는 만성 질환이에요.경화증이라는 단어는 흉터를 의미하며, 다발성 경화증 환자는 신경 손상에 반응하여 여러 영역에 걸쳐 흉터를 더욱 만듭니다. 손상이 발생한 위치에 따라 근육 조절, 균형, 시력 또는 언어 문제가 증상에 포함될 수 있습니다... 2020. 3. 3.
폐암의 초기 증상과 원인 알아보기 : 건강한 폐를 위한 지침 폐암은 남성과 여성 모두에서 암 사망의 주요 원인입니다. 그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 기계식 담배 롤러를 널리 사용하기 전에 폐암은 드물었습니다. 오늘날 흡연은 폐암 사망 10 명 중 거의 9 명을 발생시키는 반면, 라돈 가스, 오염 및 기타 요인은 더 작은 역할을합니다. 새로 개발 된 약물은 오늘날 진단받은 사람들에게 새로운 치료가 될 수 있다는 희망을 주비다. 담배는 암 유발 화학 물질로 포장되어 있습니다. 또한 폐의 자연 방어 시스템을 해제합니다. 기도에는 섬모라고 불리는 작은 머리카락이 늘어서 있습니다. 폐를 보호하기 위해 독소, 박테리아 및 바이러스를 제거합니다. 담배 연기는 섬모가 일을하는 것을 막습니다. 이를 통해 암을 유발하는 화학 물질이 쌓일 수 있습니다. 폐암의 초기 증상 폐암은 .. 2020. 2. 25.
혀염증 잘 알아보기! 혀가 아프고 부을때! 안녕하세요. 조금 나름 일이 있어서 이제야 포스팅을 쓰게 되었습니다. 오늘은 혀염증에 대해 포스팅을 하려고 하는데요. 아이들에게도 자주 발생하기도 하는 이런 혀염증에 대해 알아보고 잘 대처하면 좋을 것 같습니다. 앞서 계속 언급한 데로, 의학과 질병에 대한 정보를 포스팅 하지만, 좀 더 자세한 사항은 병원을 방문하여 정확한 진단을 하시고 맞는 치료를 하시길 바랍니다. 이 포스팅을 보고 "아 이거네!"라고 단정 짓고 생각하시는 것은 지양합니다. 일반적인 포스팅을 하려고 합니다. 혀 염증은 일반적으로 혀에서 반짝 하고 빛이 납니다. 이는 부어있다는 의미와 같으며, 혀의 질감을 변화시킵니다. 혀의 작은 융기(혀의 유두)가 수축하여 반짝하는 것입니다. 이는 여러가지가 있는데 종류는 다음과 같습니다. 급성 광택 .. 2020. 2. 13.
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