계란 영양이!? 계란을 먹어야 하는 5가지 이유

안녕하세요 상상입니다. 아주아주 오랜만에 포스팅을 하게 되네요. 그동안 아무래도 여러여러 이것저것 해서 바빴답니다. 이사도 했고 말이죠. 그런 의미에서 오늘은 글을 쓰고 싶어서 이렇게 컴퓨터 앞에 앉았네요. 오늘의 포스팅 주제는 바로 계란 영양 : 계란을 먹어야 하는 5가지 이유에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 물론 사랑받는 음식의 종류인 계란인 만큼 어느정도의 정보는 모두 알고 계실테지만 다시 한번 정리해드릴게요!! 계란은 가장 저렴한 단백질을 제공합니다. 유기농 계란을 사주더라도 저렴한 가격으로 한개에 약 6그램의 단백질을 제공한다고 합니다. 육류와 마찬가지로 음식에서 얻어야하는 아미노산도 함유하고 있어 좋은 계란이라고 할 수 있죠, 또 단백질의 절반 정도가 노른자에 있다는것을 알고 계셔야 합니다! ..