척추 골수염 원인부터 치료까지 꼭 알아야 할 정보

1. 서론: 허리 통증, 단순한 문제일까?평소 허리가 아프면 대부분 근육통이나 디스크 문제를 떠올립니다. 하지만 시간이 지나도 통증이 사라지지 않고, 열이나 오한이 함께 나타난다면 단순한 문제일까요? 이런 증상은 척추 골수염의 신호일 수 있습니다.척추 골수염은 조기에 발견하지 않으면 심각한 후유증을 초래할 수 있는 질환입니다. 오늘은 이 병의 원인, 증상, 치료법을 체계적으로 살펴보겠습니다. 2. 척추 골수염이란?척추 골수염(Vertebral Osteomyelitis)은 척추뼈와 골수에 감염이 발생하는 질환입니다. 세균이나 결핵균이 침입하면 염증이 생기고, 치료가 늦어질 경우 뼈가 손상될 수 있습니다.초기에는 특별한 증상이 없을 수도 있지만, 시간이 지나면서 점점 악화됩니다. 면역력이 약한 사람들에게 특..

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• · 2025. 2. 7.
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엉치 통증 완화를 위한 효과적인 스트레칭 방법

엉치가 아플 때는 근육의 긴장을 풀어주고, 주변 근육을 강화하여 통증을 완화하는 것이 중요합니다. 엉치 통증은 좌골신경통, 허리 디스크, 이상근 증후군 등의 원인으로 발생할 수 있는데요. 오늘은 엉치 통증 완화를 위한 스트레칭 방법을 소개해 드릴게요.1. 이상근 스트레칭 (Piriformis Stretch)이상근의 긴장을 풀어주면 엉치 통증 완화에 도움이 됩니다.바닥에 앉아 한쪽 다리를 반대쪽 허벅지 위에 올립니다. (숫자 4자 모양)허리를 곧게 펴고 가슴을 무릎 쪽으로 천천히 숙입니다.20~30초 유지한 후 반대쪽도 반복하세요.하루 2~3회 실시하면 좋습니다.2. 누워서 무릎 당기기 (Knee to Chest Stretch)허리와 엉덩이 주변 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭입니다.바닥에 누워 한쪽 무..

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• · 2025. 1. 31.
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허리 재활운동을 할 때 주의해야 할 점

허리 통증이나 허리 부상을 경험한 후 재활운동을 할 때는 주의해야 할 점이 많아요. 무리한 운동이나 잘못된 자세로 인해 오히려 통증이 악화될 수도 있기 때문인데요. 허리 재활운동을 할 때 반드시 고려해야 할 사항들을 정리해 보겠습니다.1. 재활운동 전 진단과 상담은 필수허리 통증의 원인은 다양합니다. 단순한 근육통부터 디스크 질환, 척추관 협착증 등 다양한 원인이 있을 수 있는데요. 따라서 본인의 상태를 정확히 파악한 후 재활운동을 시작하는 것이 중요해요.✔ 운동 전 전문의 진단을 받기✔ 물리치료사 또는 운동 전문가와 상담 후 운동 계획 수립하기✔ 통증이 심할 경우 무리하게 운동하지 않기2. 허리 부담을 줄이는 올바른 자세 유지허리 재활운동을 할 때 가장 중요한 것은 올바른 자세를 유지하는 거예요. 잘못..

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• · 2025. 1. 30.
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좌골신경통에 대해 자세히 알아보기 - 예방과 관리

안녕하세요, 오늘은 많은 사람들이 겪고 있는 좌골신경통에 대해 이야기해보고자 합니다. 좌골신경통은 허리에서 엉덩이, 다리까지 이어지는 좌골신경이 압박되거나 손상되어 발생하는 통증입니다. 이 글에서는 좌골신경통의 원인, 증상, 진단 방법, 치료 및 관리 방법을 자세히 다뤄보겠습니다.좌골신경통의 원인추간판 탈출증(디스크) 디스크는 척추 사이에 위치하며 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 디스크의 내부 물질이 외부로 돌출되거나 파열되면서 좌골신경을 압박하게 됩니다. 나이, 부상, 무거운 물건을 잘못 들거나 반복적인 움직임 등이 원인이 될 수 있습니다.척추관 협착증 척추뼈 사이의 공간이 좁아지면서 신경이 압박되어 통증이 발생합니다. 이는 보통 나이 들면서 퇴행성 변화로 인해 발생합니다. 노화, 관절염, 디스크의 퇴..

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• · 2024. 5. 28.
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요통의 원인과 치료법 - 효과적인 통증 관리 방법 알아보기

요통이란 무엇인가요? 요통은 허리에서 발생하는 통증으로, 매우 흔한 증상 중 하나입니다. 요통은 급성 요통과 만성 요통으로 분류됩니다. 급성 요통은 갑작스럽게 발생하며 몇 주 안에 완치되는 경우가 많습니다. 반면, 만성 요통은 3개월 이상 지속되는 경우를 의미합니다. 요통의 원인 요통의 가장 일반적인 원인은 근육, 인대, 뼈, 신경 등의 손상 또는 손상으로 인한 염증입니다. 이 외에도, 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다. 디스크 손상 척추관 협착증 척추측만증 미세혈관 장애 골다공증 요통 치료법 요통의 치료는 원인에 따라 다양합니다. 다음은 요통을 치료하기 위한 효과적인 방법입니다. 자세 관리 올바른 자세를 유지하면 요통을 예방할 수 있습니다. 다음과 같은 자세 관리 방법을 고려하세요. 적절한 자세: ..

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• · 2023. 3. 11.
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허리 삐끗했을때 운동과 스트레칭이 필수

안녕하세요. 오랜만에 글을 씁니다. 그동안 도수치료 재활치료 공부 및 근무로 인해 피로가 누적된 나머지.... 글 쓰는 것을 완전 소홀히 했네요. 오늘부터 다시 천천히 글을 써보려고 합니다. 오늘 저에게 치료 받았던 환자분들부터, 기억을 되살려서 각종 급성기 및 만성기 통증 등으로 힘들어하시는 분들에게 작은 도움이 되고자 정보성 글을 하루에 한 개라도 작성하려고 합니다. 그래서 오늘의 주제는 "허리 삐끗했을때" 에 대처해야 할 것, 운동이나 스트레칭 방법 그 외에 주절주절 정보를 늘어놓으려고 해요. 시간 되실 때 천천히 읽어주시고, 주변에 허리 삐끗하신 분들이 있다면 정보를 공유해주시는 것도 한 방법이 될 것 같습니다. 허리가 삐끗하게 되면, 무리한 일이나 운동을 해서 갑자기 "뚝" 소리와 함께 삐끗하는..

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• · 2020. 12. 21.
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