눈 건강을 위한 생활 수칙!

눈 건강을 위한 생활 수칙!!! 안구건조증은 누구나 흔히 격을 수 있는 증상으로. 다행히 대부분 그리 심각하지 않으며, 만성으로 진행되는 경우도 드물다지만 일상생활에 지장을 줄 수도 있는 만큼 평소 예방하는 생활습관이 중요합니다. 가장 먼저 주의해야 할 일은 실내 습도를 적절하게 유지하는 것입니다. 가습기를 쓰거나 젖은 수건 등을 걸어놓아 실내 습도는 60% 수준으로 맞춰야 한다. 이와 함께 충분하게 물을 마셔 몸속의 수분이 부족해지지 않도록 관리하는 것이 좋다. 눈 주변을 깨끗이 씻는 것도 좋은데, 따뜻한 물을 적신 수건을 이용해 속눈썹을 닦아 이물질이 눈물샘을 막지 않도록 하는 것도 추천할만합니다. 컴퓨터를 많이 쓰는 우리 블로거(!?) 같은 직업을 가진 경우라면 1시간에 10분쯤은 꼭 휴식을 취하도..