반응형 목통증2 목담푸는법 ! 목 어깨 통증 이것만 기억하자 안녕하세요. 오늘의 포스팅 주제는 목 담 푸는 법에 대해 정리해드리려고 합니다. 며칠동안 글을 못 썼더니 온몸이 근질근질 했답니다 ㅠㅠ 목 근육의 통증은 목과 어깨까지 이어진 주변 근육이 단단해져서 통증을 유발하는 것으로 볼 수 있습니다. 이 통증은 몇분에서 몇시간, 혹은 며칠동안 지속될 수 있습니다. 이런 근육통증은 목을 포함한 모든 근육에서 발생할 수 있습니다. 목담이 걸리는 이유는 여러가지가 있는데 다음과 같은 경우 목담푸는법이 필요할 수 있습니다. 운동하는동안 과도한 목의 긴장이 유지된 경우 무거운 물건을 들고 다닌 경우 한쪽만 메는 가방을 무겁게 해서 다닌 경우 손을 사용하지 않고, 목을 사용해 전화를 받거나, 잠을 잘때 한쪽으로 너무 오랫동안 기울어져 있는 상태로 있었을 때 심리적 스트레스 목.. 2019. 11. 25. 목 통증을 완화하는 방법! ; 목에 담을 풀어보자 충분한 휴식! 경부 (목) 뼈, 관절, 인대, 신경, 근육 및 혈관의 복잡한 모음입니다. 따라서 목을 잘못된 방향으로 움직이거나 외상을 입을 때 통증을 유발할 수 있는 구조가 많이 있습니다. 목에 큰 통증이 빨리 생길 수 있지만 우리 몸은 스스로를 치료할 수있는 능력을 가지고 있기 때문에 치료 없이 빨리 사라질 수 있습니다. 따라서 목에 통증을 느끼거나, 격렬하거나 자극적인 활동을 피하고 휴식을 하게 된다면 목 통증이 사라질 수 있습니다. 목의 만성 통증을 위해 따뜻하게 해주세요! 목의 통증이 만성화되고 (몇 개월 또는 그 이상 지속되는 경우) 염증과 통증이 아닌 뻣뻣하고 불쾌감을 느끼면 차가운 요법을 피하고 핫팩을 사용하여 열을 가하십시오.전자레인지를 이용한 핫팩이나, 전기를 사용한 핫팩 등의 사용으로.. 2019. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
