체중 지지와 체중 이동: 균형 잡힌 움직임의 핵심 원리

우리의 보행과 이동 동작은 단순해 보이지만, 사실 매우 정교한 신체 조절이 필요합니다. 걷거나 서 있을 때 우리는 균형을 유지하고, 장애물을 피하며, 목적지로 이동하기 위해 끊임없이 체중을 조절하는데요. 이러한 움직임을 가능하게 하는 중요한 원리 중 하나가 바로 체중 지지(Weight Bearing)와 체중 이동(Weight Shifting)입니다.이번 글에서는 이 두 개념이 무엇인지, 그리고 우리의 움직임에서 어떤 차이와 역할을 하는지 알아보겠습니다.🔹 체중 지지(Weight Bearing): 움직임의 기초체중 지지는 우리가 서 있거나 걸을 때 체중을 지탱하는 과정을 의미합니다. 쉽게 말해, 몸이 바닥과 접촉하면서 체중을 지지하는 상태를 뜻하는데요. 뼈, 관절, 근육이 협력하여 안정적인 상태를 유지하..