슈로스 운동(Schroth Exercise) 척추 측만증 교정운동 방법 알아보기

척추 측만증은 성장기 청소년부터 성인까지 다양한 연령대에서 나타날 수 있는 질환으로, 척추가 비정상적으로 휘어지는 것이 특징입니다. 치료 방법으로는 운동 요법, 보조기 착용, 심한 경우에는 수술까지 고려할 수 있습니다. 하지만 많은 전문가들은 초기 또는 중등도의 척추 측만증 환자들에게 운동을 통한 교정을 권장하며, 특히 슈로스 운동(Schroth Exercise)이 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 슈로스 운동이란?슈로스 운동은 1920년대 독일의 카타리나 슈로스(Katharina Schroth)가 개발한 운동법으로, 척추 측만증의 3차원적인 변형을 교정하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이 운동은 호흡 조절과 근육 강화, 그리고 올바른 자세 인식을 통해 척추 정렬을 개선하는 방식으로 진행됩니다. 슈로스..