반응형 섬유질1 질병 예방을 위해 섬유질은 얼마나 먹어야 할까? 아마 오래전부터 많이 들었을 얘기입니다. 섬유질이 많은 음식이 건강에 도움이 된다는 내용을 쉽게 접했을 거라고 생각합니다. 섬유질을 매일 섭취하도록 권장되는 이유는 매일의 소화 습관을 좀 더 규칙적으로 만들어, 질병을 피할 수 있는 기회가 많아 진다고 합니다. 어느 연구에서는 더 많은 섬유질을 섭취하며 다이어트를 한 사람이 더 오래살며 질병에 걸리지 않을 가능성이 좀 더 높아졌다고 합니다. 많은 연구자들은 풍부한 식이요법으로 더 오래 산다고 합니다. 섬유질이 풍부한 음식을 잘 알고 섭취해야 합니다. 2019. 1. 27. 이전 1 다음 반응형