반응형 우울증초기증상2 우울증 초기 증상 - 감정 조절에 도움되는 글 안녕하세요. 오늘은 우울증에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 몸의 건강도 중요하지만 마음의 건강도 매우 매우 중요하기 때문입니다. 저는 우울증이 아니지만, 다른 블로그를 운영하며 우울증에 대해 관심 있게 찾아보고 정리도 했었는데요. 다시 한번 정리를 위해 이렇게 컴퓨터 앞에 앉았습니다. 우울증이 오는 이유는 여러 가지가 있습니다. 경제적 문제, 직업이나 그 외부적인 문제, 혹은 내부적인 갈등과 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 그리고 특히 우리나라 분들은 병원이나 약을 통한 치료를 별로 원하지 않는 것이 현실입니다. 그러면 스스로 우울증 초기 증상을 느꼈을 때 감정조절은 어떻게 하면 될까요? 그 방법에 대해 서술하려고 합니다. 천천히 읽어주세요! 1. 종이에 글을 적는다 종이에 자신의 감정을 적어봅니다... 2019. 10. 30. 우울증 초기증상 지금의 힘든 현실 극복하기 일을 하거나 공부를 하다 보면... 가끔씩 내가 우울증 초기증상인가..? 고민을 하게 됩니다. 글쎄... 특별한 일이 없는데 갑자기 기분이 안 좋고, "내가 왜 이러지...?"라는 고민도 하고 말이죠.... 이렇게 감성이 풍부해질 때는.. 정말 울고 싶을 때도 많고, 또 이상하게 내가 이렇게 힘들고 우울할 때는 그동안 믿고 의지했던 지인 또한 힘이 들어 하거나... 너무 바빠 나를 볼 시간이 없을 때가 많아요.. 그렇죠? 마땅하게 이 우울증 초기증상을 해결할 길이 없어지고 매사에 짜증과, 보통은 별일 아닌 것처럼 넘어가던 일들에 화를 내기도 하고... 그러고 나서 나도 슬퍼지고 후회하고, 계속 네거티브가 반복되게 됩니다... 우울증 초기 증상이 생기는 것 같은 지금 같을 때 그럴 때는 잠시 마음을 가라앉.. 2017. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
