스마트폰 사용과 척추 건강: 거북목과 건강한 스마트폰 사용 습관까지

현대 사회에서 스마트폰은 더 이상 선택이 아닌 필수품이 되었습니다. 통신, 엔터테인먼트, 정보 검색, 그리고 이제는 재택 근무까지 스마트폰의 역할은 무궁무진하다 할 수 있습니다. 하지만 이러한 기기의 무한한 가능성과 편의성에는 우리의 건강에 대한 위협도 동반됩니다. 이 글에서는 스마트폰 사용이 척추 건강에 어떠한 영향을 미치는지, 그로 인해 나타나는 증상은 무엇인지, 그리고 이에 따른 우리 몸에 미치는 영향에 대해 상세히 다루고자 합니다. 1. 스마트폰과 척추 건강 스마트폰 사용이 척추 건강에 미치는 영향은 주로 잘못된 자세에서 비롯됩니다. 우리가 스마트폰을 사용할 때, 자주 발생하는 행동 중 하나는 머리를 숙이고 허리를 구부리는 것입니다. 이러한 자세는 척추에 부자연스러운 압력을 가하게 만들며, 이는 ..