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경직(Spasticity) 치료 목적과 치료는 약물을 이용한 방법과 병행해야 합니다 경직의 치료 목적 경직을 치료하는 가장 중요한 목적은 경직의 정도를 감소시켜 경직의 부정적인 측면으로 인하여 심한 기능적 장애를 조금이나마 줄여보고자 하는 노력입니다. 앞서 기술했던 여러 부정적 측면들은 중추신경계 질환을 가진 환자들의 재활과정에서 번번히 마주치는 문제점들로서 심한 경직 상태의 완화를 통해 일상생활동작이나 보행훈련 등 재활치료에 많은 도움을 받을 수 있습니다. 그러나 경직의 치료 및 처치가 과연 환자에게 도움을 줄지, 해를 줄지 쉽게 알 수 없는 만큼 재활의학과 전문의의 철저한 진찰과 기능적 평가를 통하여 득과 실을 저울질한 후에 치료가 이루어져야 바람직합니다. 경직의 치료는 ? 크게 3가지로 나눌 수 있는데 첫째, 물리치료로서 관절범위운동과 근육신장운동을 통해 경직으로 인한 근육의 단축.. 2015. 10. 29.

경직의 긍정적인 측면 및 경직의 평가 방법은? Modified Ashworth's scale, (MAS) 이전 포스팅 다시 보기2015/10/26 - [분류 전체보기] - 경직 (Spasticity) 는 무엇이고 어떤 증상인가요? 안녕하세요 상상이 입니다. 이전에는 경직(Spasticity) 의 정의와 증상에 대하여 포스팅 하였습니다.오늘은 경직의 부정적인 측면 이외의 긍정적인 측면과 검사 방법 을 포스팅 하려합니다 경직의 부정적 측면외에 긍정적인 측면은? 긍정적인 측면이 있을까요 질문에는 있다고 말씀드릴수 있습니다. 근육의 긴장도 증가와 반사항진이 섰을때 체중부하를 견디게 한다든지, 근위축, 골다공증, 심부정맥혈전증 등의 방지 및 심폐기능유지에 도움을 주는 등 환자의 기능 및 합병증 예방에 유익한 측면이 있습니다. 경직의 정도 평가 방법은? 경직은 환자에게 기능적으로 도움이 될수도 해가 될수도 있으므로 경.. 2015. 10. 27.

경직 (Spasticity) 는 무엇이고 어떤 증상인가요? 경직(Spasticity) 이란? 경직은 척수손상이나 뇌졸중 같은 중추신경의 손상후 나타나는 현상으로 상하지의 근육반사가 항진되고 근육의 긴장도가 증가한 상태로서 관절 운동범위를 감소시키고 수의적 운동기능을 상실시키는 등의 기능 장애를 초래하게 됩니다. 경직은 일반적인 관절 주위 조직이 굳어 뻣뻣해지는 강직(rigidity) 이나 관절구축 변형과는 분명히 다른 현상이지만 치료하지 않고 방치하게 되면 관절의 변형을 가져오게 되는 결과를 흔히 볼 수 있습니다. ) --> 경직에는 어떤 증상들이 있나요? 경직의 증상들을 한마디로 표현하기 어려우며 환자마다 다양한 양상을 보이는 경우가 많습니다. 대표적으로 환자 자신이 어떤 동작, 특히 빠른 동작을 취하려 할때 뻣뻣한 느낌이 증가되어 잘 움직여지지 않게 되나 느.. 2015. 10. 26.

엄지 발가락이 바깥으로 휘는 무지 외반증 무지 외반증 발가락이 선천적 혹은 후천적으로 바깥쪽으로 휘는것을 말합니다. 발에 생기는 흔한 질환들이 왜 문제인지 살펴보도록 합시다. 낄낄 나의 발에는 발냄새만이 문제가 아니다!! 하시는 분들이 꽤 많으실텐데요.. 먼저 무지외반증(엄지발가락이 바깥쪽으로 휘는)은 엄지 발가락이 밖으로 휘어지다 보니 이보다 더 안쪽인 관절은 발바닥 안쪽으로 튀어나오게 됩니다. 엄지발가락을 비롯한 발가락들의 변형이 너무 심하면 발가락에 통증이 심해져 수술을 해야만 할 수도 있습니다. 휘어진 정도가 그리 심하지 않으면, 볼이 넓고 발에 편안한 신발로도 통증을 줄일수 있죠. 기능성 신발 보조기, 교정용 깔창 등도 효과적입니다만. 이미 휜 정도가 심하면 쉽게 해결되지 않습니다. 또한 발바닥이나 발가락 통증때문에 제대로 걷지 못하면.. 2015. 3. 23.

으악!!! 입 냄새의 원인과 종류 카카오 채널을 오픈하였습니다. 좀 더 빠르고 쉽게 건강정보들을 알려드리려 합니다. 소식받기 & 공유 부탁드려요 ^^ 공유시 추첨을 통해 스벅 커피 쏩니다 ♥https://story.kakao.com/ch/kys544/app위드헬스님의 스토리지금 우리가 꽂힌 이야기, 위드헬스님의 스토리를 확인해보세요.story.kakao.com본문으로 이동 입냄새는 사회생활을 하는 데 장애가 되곤 한다. 주변사람들과 얘기를 나누는데 자신감이 떨어지고, 점차 피하게 되는 경우도 적지 않다. 우선 입 냄새의 원인부터 밝혀 보도록 하자. 입냄새의 원인 1. 많은 사람들이 알고 있는 것처럼 위장 질환 때문에 생길 수는 있으나, 흔하지는 않다. 2. 입 속 세균에 의해 생기거나 치아 질환 때문에 나타나는 경우가 대부분이다. 입 안.. 2015. 3. 21.

복식호흡으로 건강해지기 숨쉬기를 어떻게 하느냐에 따라 건강이 나빠질 수도 있고, 되찾을 수도 있다. 복식호흡 이란? 숨을 들이마실 때 배가 나오는 호흡법 평소처럼 숨을 크게 한번 쉬어 자신의 호흡을 체크해보자. 숨을 들이쉴 때 배가 들어간다면 흉식호흡, 배가 나온다면 복식호흡을 하고 있는 것이다. 대부분 사람들은 흉식호흡을 한다. 하지만 태어날 때부터 그랬던 것은 아니다. 아기 때에는 누구나 다 복식호흡을 한다. 새근거리며 잠자는 아기를 보면 배가 불룩 솟았다가 내려오는 걸 확인할 수 있는데 이것이 곧 복식호흡을 한다는 증거다. 걸을 수 있게 되면서부터 복식호흡과 흉식호흡을 같이 하다가 흉곽이 발달하고 스트레스를 받으면서 호흡법이 완전히 바뀌게 된다고 한다. 흉식호흡은 얕고 빠른 호흡, 복식호흡은 느리고 깊은 호흡이다. 즉 깊.. 2015. 3. 17.

식사 시간과 건강 나이는 반비례 한다? 식사 시간과 건강 나이는 반비례한다?? 식사시간과 비만 등의 체지방 등으로 우리의 건강은 반비례 합니다. 식사 시간이 짧을수록 우리의 건강을 위협하는데요.. 그에 대해 한번 알아보도록 합시다. 남성의 경우 식사 시간이 5분 미만인 사람들은 핏속 중성지방 수치가 평균 160.3 mg/dL 15분 이상인 사람들의 평균치인 144 mg/dL 에 견줘 16.3 mg/dL 이나 높게 나왔다. 중성지방 수치가 높을수록 동맥경화, 고지혈증이 생길 가능성이 높다. 결국 시장 질환이나 뇌졸중과 같은 심각한 질환에 걸릴 가능성 역시 높아진다고 할 수 있다.1 이뿐만이 아니라. 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값인 체질량지수의 경우에도 식사 시간이 5분 미만인 사람들은 평균치가 25.1로 미만에 해당됐지만, 식사 시간이 15분.. 2015. 3. 17.

눈 건강을 위한 생활 수칙! 눈 건강을 위한 생활 수칙!!! 안구건조증은 누구나 흔히 격을 수 있는 증상으로. 다행히 대부분 그리 심각하지 않으며, 만성으로 진행되는 경우도 드물다지만 일상생활에 지장을 줄 수도 있는 만큼 평소 예방하는 생활습관이 중요합니다. 가장 먼저 주의해야 할 일은 실내 습도를 적절하게 유지하는 것입니다. 가습기를 쓰거나 젖은 수건 등을 걸어놓아 실내 습도는 60% 수준으로 맞춰야 한다. 이와 함께 충분하게 물을 마셔 몸속의 수분이 부족해지지 않도록 관리하는 것이 좋다. 눈 주변을 깨끗이 씻는 것도 좋은데, 따뜻한 물을 적신 수건을 이용해 속눈썹을 닦아 이물질이 눈물샘을 막지 않도록 하는 것도 추천할만합니다. 컴퓨터를 많이 쓰는 우리 블로거(!?) 같은 직업을 가진 경우라면 1시간에 10분쯤은 꼭 휴식을 취하도.. 2015. 3. 15.

낮잠을 잘못자면 오히려 피로가 더 쌓일수 있습니다, 올바른 낮잠은 어떻게? 이른바 춘곤증을 느낄 때에는 20분 미만의 낮잠을 즐기는 것이 피로 해소와 집중력 향상에 좋다. 하지만 잘못된 자세로 낮잠을 자다가는 오히려 허리 통증을 부를 수 있다. 실제 국내 한 병원이 160여 명의 직장인을 상대로 낮잠 자는 자세를 설문 조사한 결과, 잘못된 자세로 낮잠을 자는 직장인이 조사 대상 10명 가운데 7명에 이르는 것으로 나타나기도 했다. 연세 SK병원이 20~30대 직장인 161명을 대상으로 설문 조사한 결과를 보면, 전체 응답자의 75퍼센트인 121명이 춘곤증이나 피로 때문에 낮잠을 자는 것으로 나타났다. 그런데 이들 가운데 86명(71.1%)이 허리나 목 등에 무리가 가는 자세르 잠을 자는 것으로 집계되었다. 팔을 베고 책상에 엎드린 자세가 가장 많아 46.3퍼센트를 차지했고, 의.. 2015. 3. 14.

저녁이(Time) 있는 삶을 살자 건강을 위해 '과로와 야근은 하지 말자'는 말을 하면 누구나 동의하면서도, 혼자만의 의지로 되겠느냐고 반문한다. 하지만 야근을 스스로 당연하게 생각하고 있는 것은 아닌지, 돌아보도록 하자. 야근을 당연시하는 것은 꽤나 심각한 문제이다.. 잘 알려진 대로 과도한 노동 시간은 직장인들의 근골격계 질환이나 우울증 등 여러 질환의 발생 가능성을 높인다. 그런데 최근에는 여기에 더해 초과 근무가 심장 질환의 발생 가능성마저 높인다는 연구 결과가 나왔다. 심장 질환은 심장 정지나 뇌졸중 등으로 이어져 생명을 곧바로 앗아갈 수 있다는 점을 감안하면, 이는 꽤 무서운 연구 결과이다. 그 내용을 살펴보면 다음과 같다. 이 연구는 영국에서 1985년 공무원들을 대상으로 진행되었고 매우 신뢰성이 높은 것으로 평가되고 있다... 2015. 3. 13.

하지 정맥류, 그것이 무엇인가요 오늘의 간만의 건강 정보를 알리는 상상이 입니다. 오늘의 주제는 하지 정맥류 인데요 주변에서 은근히(!!) 많은 비중을 하지 하고 있는 질병중 하나 입니다. 하지 정맥류란 비만, 임신, 유전적 원인이나 오랫동안 서있거나 앉아 있어야 하는 직업적 요인 등으로 인해 다리의 피부 바로 밑 정맥이 비정상적으로 늘어나 돌출된 것을 발하는데요 몸의 심각한 기능이상을 부르는것은 아니나. 근육 경련이나 통증이 나타날수 있으며, 자다가 이런 증상이 심해져 숙면을 방해할수도 있습니다. 또, 정맥류가 있는 피부의 색소 침착, 습진,염증이 나타날수도 있구요. 국민건강보험공단이 최근 5년동안 건강보험 진료자를 분석한 결과, 하지정맥류로 수술받은 환자는 약 2배가 늘었다고 하는데요 나이별로 구분하면 남녀 60대가 가장 많고 이어.. 2015. 3. 10.

Q-setting exercise, 무릎 안정화 운동입니다 안녕하세요 상상이 입니다. 요 며칠 두 포스팅으로 무릎에 관련된 포스팅을 하였습니다. 처음에는 십자인대 파열 관련 포스팅을 두번째에는 반월상 연골 손상에 대한 포스팅을 하였죠. 현재 제가 운동치료를 시행하고 있는 환자 중에 반월상 연골 손상을 동반하신 분도 있기에 관심이 가다 보니. 저야 물론 알고 있었지만..... 주변에도 많이 있을것 같아 정보를 위하여 포스팅을 했습니다. 댓글등 중에서 이 통증이 있을때 할수 있는 운동을 알려달라고 하셨었는데요~ 급성기(손상 초) 에는 무릎에 체중을 지지하면 무리가 될 수 있어서 체중 지지를 피하는 것이 좋습니다. 위의 급성기에 할 수 있는 운동을 소개해 드리고자 합니다. 이름하여 Q setting exercise!! 이 운동은 십자인대손상 초기, 반월상연골 손상, .. 2015. 3. 9.

흉곽 출구 증후군, Thoracic Outlet Syndome 흉곽 출구 증후군, Thoracic Outlet Syndome, TOS 안녕하세요 상상이 입니다 ^__________^ 오늘은 많은 사람들이 호소하시는 팔의 저린 감각 및 통증 등의 증상이 있으며, 점점 늘어나고 있는 추세인 흉곽출구 증후군에 대하여 말씀 드리려고 하는데요 현재 목 디스크의 진단이 나오지 않은 상태에서의 팔에서 저린감을 호소하신다면 흉곽출구 증후군(Thoracic outlet syndrome)을 의심해볼 필요가 있습니다. (어디까지나 의심만!! 하는걸로...) 지금부터 알아보도록 할게요! 흉곽 출구 증후군은 목, 어깨 손부위에 원인을 알 수 없는 통증, 신경마비, 혈액장애, 근육위축등의 증상이 생기는 상완신경총 마비의 일종으로 최근 급속히 증가하는 추세에 있습니다. 증상으로는 손이나 팔의.. 2015. 3. 7.

고혈압, 걱정만 해서는 질병을 기다리는것밖에 되지 않는다 안녕하세요 오늘의 포스팅 주제는 고혈압입니다. 고혈압은 어떻게 보면 질병은 아니죠. 그냥 혈압이 높다는 것을 의미합니다. 하지만 이 고혈압으로 인한 각종 질병을 일으킬수 있으므로 중요한 지표가 됩니다. 오늘 우연히 가족의 병원에 검사받으러 가는 중에 혈압계가 있어 혈압을 재었습니다. 어라...? 혈압이 좀 높네..? 라는 생각으로 하루종일 고민을 합니다.늘 혈압은 정상이라고 생각해왔는데 내가 고혈압..?"무슨 병 나는것 아닌가?" "요즘 중풍(뇌졸중) 발병율이 그렇게 높다던데...""고혈압은 만병의 원인 이라던데..." 라는 고민을 합니다.그러나 일단 마음을 놓는것이 중요합니다.고혈압은 소리없이 사람을 하늘나라로 보낼수도 있다는것은 사실입니다.하지만, 진단도 못받고 오랫동안 고생하고, 걱.. 2015. 3. 6.

VDT 증후군 이 뭘까요~? VDT 증후군(Visual Display Terminal Syndrome)이란?● VDT 증후군은 잘못된 컴퓨터 작업으로 인하여 목이 거북이 목처럼 변형된다 하여 거북목 증후군, 일자목증후군이라고도 불리며 컴퓨터 사용이 많은 직장인에게 흔하게 나타나는 질환이다. ● 영상 단말기의 화면을 오랜 시간 바라볼 경우 시력 저하, 눈의 피로와 통증 그리고 사물이 흐리게 보이거나시각의 초점이 잘 맞지 않는 증상이 나타난다. 머리, 손, 어깨가 아프고 업무 스트레스가 겹치게 되면 그피해는 더 커진다. ● 영상 단말기 사용으로 인한 건강장해는 크게 근골격계질환과 시각장해로 구분할 수 있는데 VDT 증후군으로 인한 근골격계질환은 작업 자세가 바르지 못하여 목, 어깨, 팔, 손목 등에 통증을 일으키며, 시각장해.. 2015. 3. 5.

스포츠 손상인, 반월상 연골 손상 반월상 연골 손상(injury of meniscus or semilunar cartilae of knee)안녕하세요!!! 오늘은 십자인대와 마찬가지로 흔한 사고(?)의 결과물인반월상 연골 손상에 대하여 간략히 알아 보려고 합니다.반월상연골 손상을 당하신 분들은 심심치 않게 볼 수 있는데요.운동선수나. 갑작스럽게 몸을 비틀 경우나, 점프 후 착지한 후에 손상당할수 있는 조직입니다 1)정의무릎관절 사이에 위치하는 섬유성연골로써 그 모양이 반월처럼 생겨있으며, 관절 내측과 외측에 각각 하나씩 위치하고 있다.외면은 두껍고 내면은 얇다. 외측반월은 다소 작고 윤상이며내측반월은 크고 폭도 넓으며 외측 반월의 내면을 전후로 싸고 있는모양이며 외상을 받기 쉽다.땡땡★반월상 연골은 무릎 관절의 안정.. 2015. 3. 5.

손목이 저리는 정중신경의 문제 손목 터널 증후군! 안녕하세요. 상상이 입니다. 점점 날도 풀리고 슬슬 산책을 떠나시는 분들이 많아 지고 있는데요.. 제 주변에만.... 낄낄 'ㅅ'* 다들 그래도 환절기 들어가며 늦감기 조심하세요 !!!!!! 오늘은 손목 터널 증후군에 대하여 알려드리려고 합니다. 점점 문명이 발달함에 따라 컴퓨터, 휴대폰, 기타 기구들이 점점 늘어나고 있으며, 당연히 이에 따른 사용자가 늘어남에 따라 손목에 통증이나 저림을 호소하는 사람이 매년 늘어나고 있습니다. 그리고 그에 따라서 점점 병원을 찾아서 진료를 받고 나면 수근관 증후군 혹은 손목 터널 증후군이라는 진단명으로 치료를 받게 되는데요 사실 손목 터널 증후군에 있어서 치료방법이야 어찌 보면 간단하지만 쉽게 낫지 않는 증후군입니다. 이 증후군에서는 휴식이 가장 좋은 치료법인데 보통.. 2015. 3. 4.

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