심장 건강에 관하여 : 심박수에 대해 알아야 할 것

심박수란 무엇인가요? 심박수, 또는 맥박은 1분 동안 심장이 뛰는 횟수입니다. 모든 사람의 심박수는 다르며, 나이가 들면서 변화합니다. 자신의 심박수와 건강한 심박수가 무엇인지 이해하는 것은 자기 자신을 관리하는 중요한 부분입니다. 심장 건강에 대한 이해는 자신의 몸을 챙기는 중요한 부분 중 하나입니다. 특히 심박수, 즉 1분 동안 심장이 뛰는 횟수는 건강 상태의 중요한 지표로 작용합니다. 모든 사람의 심박수는 개인차가 있고, 나이에 따라 변화하기도 하지만, 일반적으로 건강한 성인의 휴식 시 심박수는 분당 60~100회가 이상적입니다. 신체적으로 더 건강한 사람이나 운동선수는 이보다 더 낮은 휴식 심박수를 가질 수 있습니다. 휴식 심박수 이것은 당신이 활동하지 않고 심장이 몸을 통해 피를 퍼뜨리는 데 큰..