예쁜 몸매를 위한 엉덩이 근육 키우기

안녕하세요 상상이 입니다.오늘은 은근히 관심을 많이 가지실 법한 엉덩이 근육의 설명 그리고 약해졌을 때의 증상들엉덩이 근력을 키우는 힙업 운동 및 근력 강화 운동에 대한 포스팅을 하려고 해요.먼저 엉덩이 근육의 사진부터 볼까요? 1. Gluteus maximus ; 대둔근2. Gluteus medius ; 중둔근3. Gluteus minimus ; 소둔근4. Piriformis ; 이상근 대표적으로 네 근육이 있는 것을 볼 수 있어요.하나씩 간단히 설명드리도록 할게요!!!하지만 3번과 4번 소둔근과 이상근은 따로 포스팅하여 설명드리도록 할게요.Gluteus Maximus ; 대둔근대표적인 엉덩이 근육이에요.먼저 이 근육은 넙다리는 뒤로 펴게 하는 근육입니다.하지만 우리의 몸은 항상 기립 자세(선 자세)를..