오렌지 효능과 건강에 좋은 이유 10가지 이유

오렌지 효능과 건강에 좋은 이유 10가지 이유를 알아보기 과일 중에서도 오렌지는 많은 사람들이 선호하는 과일입니다. 그 이유는 단순히 맛있기 때문만은 아닙니다. 오렌지는 다양한 영양소와 무수한 건강 이점을 가지고 있기 때문에 많은 전문가들도 자주 섭취할 것을 추천합니다. 이번 포스팅에서는 오렌지를 먹어야 하는 이유를 비타민 C부터 다양한 항산화 물질, 그리고 장 건강에 이르기까지 10가지의 건강에 좋은 점을 나누어 알아보겠습니다. 건강한 삶을 위해 오렌지 섭취해야 하는 이유에 대해 알아봅시다. 비타민 C가 풍부 오렌지 종류에 따라 하나의 오렌지로 하루 권장 비타민 C량의 약 70%를 섭취할 수 있습니다. 비타민 C, 즉 아스코르빈산은 면역 체계를 강화하는 것 외에도 철분을 저장하고 흡수하는 데 도움을 줍..