반응형 무릎3 무릎 연골연화증의 원인 그리고 연골연화증 운동방법! 안녕하세요. 병원에서 근무를 하다 보니 아무래도 무릎 통증을 호소하시는 학생 및 성인 환자분들이 많이 있다 보니 아이디어를 얻어 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 오늘의 포스팅 주제는 무릎 연골 연화증(Chondromalacia)입니다. 무릎의 연골 연화증은 골과 슬개골의 표면의 연골이 약화 및 연화된 상태를 일컫습니다. 슬개골(Patella)는 무릎의 앞쪽에 있습니다. 무릎을 구부리거나 펼 때 대퇴골과 하퇴골 사이의 연골 위로 미끄러집니다. 또한 대퇴사두근의 근육과 힘줄이 슬개골을 감싸 있습니다. 만약 이 구조물이 제대로 움직이지 않으면, 무릎을 구성하는 뼈와 연골이 밀착할 수 있으며, 이 상태에서의 움직임으로 인해 마찰이 발생되어 슬개골의 연골이 약화가 일어나게 됩니다. 연골연화증의 원인은 다음과 같.. 2019. 10. 23. Q-setting exercise, 무릎 안정화 운동입니다 안녕하세요 상상이 입니다. 요 며칠 두 포스팅으로 무릎에 관련된 포스팅을 하였습니다. 처음에는 십자인대 파열 관련 포스팅을 두번째에는 반월상 연골 손상에 대한 포스팅을 하였죠. 현재 제가 운동치료를 시행하고 있는 환자 중에 반월상 연골 손상을 동반하신 분도 있기에 관심이 가다 보니. 저야 물론 알고 있었지만..... 주변에도 많이 있을것 같아 정보를 위하여 포스팅을 했습니다. 댓글등 중에서 이 통증이 있을때 할수 있는 운동을 알려달라고 하셨었는데요~ 급성기(손상 초) 에는 무릎에 체중을 지지하면 무리가 될 수 있어서 체중 지지를 피하는 것이 좋습니다. 위의 급성기에 할 수 있는 운동을 소개해 드리고자 합니다. 이름하여 Q setting exercise!! 이 운동은 십자인대손상 초기, 반월상연골 손상, .. 2015. 3. 9. 스포츠 손상인, 반월상 연골 손상 반월상 연골 손상(injury of meniscus or semilunar cartilae of knee)안녕하세요!!! 오늘은 십자인대와 마찬가지로 흔한 사고(?)의 결과물인반월상 연골 손상에 대하여 간략히 알아 보려고 합니다.반월상연골 손상을 당하신 분들은 심심치 않게 볼 수 있는데요.운동선수나. 갑작스럽게 몸을 비틀 경우나, 점프 후 착지한 후에 손상당할수 있는 조직입니다 1)정의무릎관절 사이에 위치하는 섬유성연골로써 그 모양이 반월처럼 생겨있으며, 관절 내측과 외측에 각각 하나씩 위치하고 있다.외면은 두껍고 내면은 얇다. 외측반월은 다소 작고 윤상이며내측반월은 크고 폭도 넓으며 외측 반월의 내면을 전후로 싸고 있는모양이며 외상을 받기 쉽다.땡땡★반월상 연골은 무릎 관절의 안정.. 2015. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
