여름철 장염 주의보! 병원 가기 전에 알아야 할 모든 것! - 원인, 증상, 이해하기

안녕하세요, 여러분. 요즘 날씨가 점점 더워지면서 우리에게 친숙한 그 '여름철 병'들이 다가오고 있습니다. 그중에서도 특히 자주 보게 되는 것이 바로 '장염'입니다. 오늘은 장염에 대해 자세히 알아보고, 이로부터 어떻게 스스로를 지킬 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 장염이란 무엇인가요? 장염이란 말 그대로 장, 즉 소화기계가 염증을 일으키는 병을 말합니다. 이로 인해 우리 몸에는 다양한 증상이 발생하게 되는데, 그 중 가장 대표적인 것이 바로 설사입니다. 장염의 증상은 어떤 것들이 있나요? 장염에는 여러 가지 증상이 있지만, 그 중 가장 두드러진 것이 '설사'입니다. 이 증상은 흔히 '물처럼 흐르는' 것으로 묘사되며, 화장실을 자주 가게 되는 증상을 동반합니다. 이것은 사실 매우 불편한 증상이지만, 바..

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• · 2023. 7. 5.
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뜨거운 여름, 열사병에 대한 모든 것: 원인부터 예방법, 치료법까지

안녕하세요. 오늘은 열사병에 대해 자세하게 알아보려고 합니다. 열사병은 자연의 완벽한 균형을 유지하는 우리 몸이, 무언가 이상 징후를 보내고 있다는 신호입니다. 이 신호를 제대로 파악하고, 적절하게 대응하는 것이 중요합니다. 지금부터 열사병의 원인부터 증상, 예방, 그리고 치료에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 열사병의 원인 열사병, 혹은 더운 날씨와 높은 습도로 인한 과열증은 우리 몸이 뜨거운 환경에 노출되어 체온을 정상으로 유지하는 능력을 잃었을 때 발생합니다. 특히 높은 온도와 습도, 직사광선, 통풍이 제대로 되지 않는 환경, 물리적 활동, 그리고 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않을 경우 더욱 위험이 커집니다. 열사병의 증상 열사병의 증상은 다양한 형태로 나타나며, 증상의 정도에 따라 살짝 약한 ..

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• · 2023. 7. 5.
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유방암의 원인부터 치료까지 - 자세하게 이해하고 대처하는 방법

안녕하세요, 여러분. 오늘은 여성들에게 꼭 알아야 할 중요한 건강 이슈, 유방암에 대해 함께 알아보려고 합니다. 여성의 몸과 건강을 위협하는 유방암, 그 속세를 알아보며, 본인의 건강을 지키는 방법에 대해 함께 고민해봅시다. 유방암이란? 유방암은 유방조직에서 발생하는 암으로, 세계적으로 여성 암 사망률의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 이는 여성의 생리주기, 생활환경, 유전적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 나이가 들면서 발생하는 경향이 있지만, 젊은 여성에서도 발생할 수 있어서 주의가 필요합니다. 유방암의 원인 유방암의 정확한 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진 것은 아니지만, 여러 연구를 통해 다양한 위험요인들이 제시되고 있습니다. 이 중 일부를 살펴보면 다음과 같습니다: 가족력과 ..

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• · 2023. 7. 4.
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족저근막염과 골극: 발의 건강을 위협하는 두 질병 이해하기

안녕하세요, 오늘은 발바닥의 통증을 유발하는 '족저근막염'과 '골극'이라는 두 가지 질병에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 이 두 질병은 흔히 발의 통증과 관련된 문제로서 불편함을 줍니다. 이 글을 통해 이 두 가지 질병이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 관리하고 치료해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 족저근막염: 발바닥 통증의 주범 (Plantar Fasciitis) 족저근막염은 발바닥에 존재하는 족저근막이라는 두꺼운 섬유 조직이 염증을 일으킬 때 발생하는 질병입니다. 이 섬유 조직은 발바닥의 힐부터 발가락까지 연결되어 있어서 우리가 걷거나 뛸 때 발에 생기는 압력을 분산시키는 역할을 합니다. 따라서, 이 조직이 염증을 일으키면 심한 통증을 유발합니다. 족저근막염의 주된 원인은 과도한 스트레스..

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• · 2023. 6. 29.
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슬개골 연골연화증: 원인, 증상, 그리고 해결방법

슬개골 연골연화증은 우리가 걷거나 뛰는 등 일상생활 중 꾸준히 부담을 받는 무릎 관절의 슬개골 부위에서 발생하는 질환입니다. 본질적으로 슬개골 연골연화증은 무릎 슬개골 밑면의 연골이 연화되거나 손상되는 상황을 의미합니다. 이 현상은 연골 표면이 부드럽게 잘 이루어져 있지 않거나 손상된 경우 통증을 일으키며, 이는 운동이나 긴 시간 동안 앉아 있을 때 특히 심해집니다. 아무래도 우리가 걷거나 뛸 때 발생하는 압력이 무릎에 집중되기 때문입니다. 슬개골 연골연화증의 원인 슬개골 연골연화증의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 여러 가지 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다: 과도한 사용: 자주 뛰거나 점프하는 운동을 하는 사람들, 특히 체중이 무거운 사람..

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• · 2023. 6. 29.
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체중 지지(Weight Bearing)와 체중 이동(Weight Shifting) 차이점과 이해

보행이나 이동을 위한 자세와 동작은 생활의 가장 기본적인 요소입니다. 이러한 동작은 몸의 중심을 조절하고, 균형을 유지하며, 장애물을 피하고, 목적지로 가기 위해 체중을 옮기는 등의 복잡한 움직임을 요구합니다. 그렇기 때문에 우리 몸은 여러 가지 능력을 활용하여 이러한 움직임을 조절합니다. 그 중에서도 '체중 지지(Weight Bearing)'와 '체중 이동(Weight Shifting)'은 특히 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 이 두 가지 원리에 대해 자세히 살펴보고 그 차이점을 분석해 보겠습니다. 체중 지지(Weight Bearing) 체중 지지는 보행이나 서있는 자세 등에서 볼 수 있는 현상으로, 우리 몸의 체중을 지탱하고 이동하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 우리의 근육, 뼈, 관절이 동..

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• · 2023. 6. 28.
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대퇴사두근의 등척성 운동에 대한 이해

대퇴사두근(Quadriceps femoris)은 우리의 하반신 운동에서 중추적인 역할을 하는 근육입니다. 걷기, 뛰기, 앉기, 일어서기 등 일상생활의 대부분의 동작에서 대퇴사두근이 중요하게 작용합니다. 특히, 스포츠 운동이나 체력 단련에 있어서는 이 근육의 훈련이 필수적입니다. 이번 글에서는 대퇴사두근의 등척성 운동에 대해 깊이 있게 다루어보겠습니다. 등척성 운동(Isometric exercise)은 근육의 길이가 변하지 않고, 근육에 정적인 힘을 가하는 운동법을 의미합니다. 대퇴사두근에 대한 이해 대퇴사두근은 사두(네 개)라는 이름에서 알 수 있듯이 4개의 별개 근육으로 구성되어 있습니다: vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius, 그리고 rect..

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• · 2023. 6. 28.
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전거비인대 손상과 발목 재활에 관한 모든 것

전거비인대(Ankle Anterior Talofibular Ligament)는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 구조물입니다. 발목을 둘러싸고 있어 발목의 움직임을 제어하고 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 발목을 살펴보면, 이 전거비인대는 외측 발목 뼈인 족저골과 발등 뼈인 족골을 연결해 주며, 이 두 뼈 사이를 강화하는 역할을 수행합니다. 그런데 이 전거비인대가 손상을 입게 되면 어떻게 될까요? 이러한 질문에 답하기 위해, 먼저 전거비인대 손상이 발생하는 원인과 그 증상에 대해 알아보겠습니다. 원인과 증상 전거비인대 손상은 대부분 스포츠 활동이나 신체 활동 중에 발생합니다. 특히 불안정한 지면에서 달리거나 점프하다 착지를 잘못해서 발목이 비정상적으로 회전하거나 접히게 되면 손상이 발생할 수 있습니..

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• · 2023. 6. 28.
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아이들이 먹는 영양제 유산균 vs 비타민D vs 아연

아이들이 먹는 영양제 종류로는 유산균, 비타민D, 아연 등이 있죠. 아이에게 어떤 영양제를 먹여야할지 항상 고민이실텐데요~ 그래서 준비했습니다! 우리 아이 건강하게 키우기 위한 필수영양제 리스트입니다. 유산균과 비타민D 중 뭐가 먼저인가요? 두가지 모두 면역력 향상에 도움이 되기 때문에 같이 섭취해도 무방하지만, 두 가지 영양소 간 흡수율 차이가 있어서 시간차를 두고 먹이는 것이 좋아요. 예를 들어 아침 공복에 유산균을 먹이고 점심 식사 후 비타민D를 먹이면 됩니다. 아연은 왜 먹어야하나요? 아연은 정상적인 세포분열 및 성장에 필수적인 미네랄이에요. 특히 어린 아기일수록 빠른 성장 속도에 맞춰 많은 양의 아연이 필요한데요. 따라서 생후 6개월 이후부터는 꾸준히 챙겨주는 것이 좋습니다. 어떤 브랜드의 영양..

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• · 2023. 5. 8.
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스포츠 윤리: 중요성과 유지 방법

스포츠는 우리 모두에게 엔터테인먼트, 운동 및 공동체 의식을 제공하는 사랑는 오락중의 하나입니다. 그러나 스포츠 윤리를 지키지 않을 경우, 때로는 스포츠는 부정적인 면을 가지기도 합니다. 그러나 이 과정에서, 선수들은 종종 부상을 입거나 자신의 건강을 손상시키기도 합니다. 이러한 문제들을 해결하기 위해서는 스포츠의 윤리적 고려 사항을 반드시 고려해야 합니다. 또한, 스포츠는 인종, 성별, 종교, 성적 지향, 국적 등과 같은 다양한 배경을 가진 사람들에게 열려 있어야 합니다. 이를 위해, 스포츠 참가자들은 상호 존중과 공정성을 보장해야 합니다. 스포츠는 또한 대중과 연결되어 있으며, 대중의 관심을 받는 만큼 스포츠 참가자들은 자신의 행동과 언행에 대해 책임을 지고 철저히 관리되어야 합니다. 따라서, 스포츠..

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• · 2023. 4. 20.
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