허리디스크 터지면 나타나는 증상? 나의 허리 건강 지키기

안녕하세요. 오늘은 허리디스크가 터지면 어떤 증상이 나타나는지에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 허리 즉, 척추의 디스크는 척추와 척추 사이에 위치한 디스크이며, 어떤 이유로 이 디스크가 약해지거나, 터지게 되면서 이 디스크의 젤과 같은 수핵이 터져나와 외부로 밀려나가는 문제입니다. 이 문제로 인해 허리 디스크가 발생하게 되며, 탈출된 수핵이 나오게 되어 주변에 있는 신경을 압박하거나 자극을 주고 염증을 유발하여 신경학적 증상을 만들게 됩니다. 다시 말하면 척추 디스크는 척추 추간판의 디스크 겉면이 약해지거나 찢어지거나 압박으로 터지게 되면서 발생하고, 신경학적인 문제를 만들게 되는데요. 허리디스크 터지면? 이는 신경을 압박하여 통증을 동반한 감각의 이상, 근력의 저하가 발생할 수 있습니다. 이런 증상이..

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• · 2023. 8. 2.
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기운이 없을 때 어떻게 해야 할까?

저를 포함한 많은 사람들이몸에 기운이 없다는 말을 종종 듣곤 합니다. 그런데 정확히 기운이 없다는 것은 어떤 증상을 의미하는 걸까요? 기운이 없을 때의 대표적인 증상과 그에 대한 해결책으로 '광동침향환'을 이용하는 방법으로 기운이 없을 때 어떻게 해야 할까?에 대한 질문에 답이 되었으면 좋겠습니다. 기운이 없음(피로감): 체력이 떨어지면서 지속적인 피로감을 느낄 수 있습니다. 아무리 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 계속해서 피곤하게 느껴진다면 이는 기력 저하 즉, 기운이 없다는 증상일 수 있습니다. 집중력 저하: 몸에 힘이 없다면 정신적으로도 영향을 미칩니다. 일을 하거나 공부를 할 때 집중력이 떨어진다면 이는 기운이 없을 때의 증상 중 하나입니다. 체력 저하: 운동을 하거나 계단을 오르는 등의 일상 활동..

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• · 2023. 7. 28.
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골반염의 증상, 진단, 그리고 치료법에 대한 모든 것

안녕하세요. 오늘은 건강에 관련된 매우 중요한 주제를 다루려 합니다. "골반염"이라는 주제인데요. 아마도 많은 분들이 골반염이 무엇인지, 어떤 증상이 있는지, 진단과 치료 방법은 무엇인지 궁금하실 것입니다. 이 글을 통해 그 궁금증을 해소해드리겠습니다. 골반염이란? 골반염은 말 그대로 골반에 염증이 생기는 것을 의미합니다. 이는 주로 질염이나 자궁경부염 같은 성병이 치료되지 않고 방치될 경우 세균이 자궁 안쪽으로 이동해 발생하는 상황을 말합니다. 이 때문에, 세균이 자궁내막과 나팔관, 혹은 복강까지 번지면서 염증을 일으키는 상태를 특히 골반염이라고 합니다. 이러한 골반염은 아랫배 통증을 주요 증상으로 나타나며, 때로는 고열이나 악취가 나는 분비물 등 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 골반염의 원인 골반..

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• · 2023. 7. 21.
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무릎 인공 관절 수술, 그것이 알고싶다

1. 무릎 인공 관절 수술이란? 무릎 인공 관절 수술은 관절염, 무릎 손상 등의 원인으로 무릎 관절이 심하게 손상되어 적절한 치료나 약물을 사용해도 증상이 개선되지 않을 경우 시행하는 수술입니다. 이 수술은 손상된 무릎을 인공 관절로 교체하여 통증을 줄이고 관절의 기능을 회복하는 것을 목표로 합니다. 무릎 인공 관절 수술은 전방에서 봤을 때 무릎 관절을 'C' 모양으로 감싸고 있는 대퇴골, 경골, 그리고 무릎판(슬개골)의 세 부분으로 나눌 수 있습니다. 손상된 부위에 따라 전체 관절 교체 수술(Total Knee Arthroplasty, TKA) 또는 부분 관절 교체 수술(Partial Knee Arthroplasty, PKA)이 시행됩니다. 2. 무릎 인공 관절 수술의 종류와 방법 1) 전체 관절 교체..

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• · 2023. 7. 21.
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비타민 D 결핍으로 근육 통증? 증상과 대처방법 알고 대처하기!

당신이 비타민 D에 대해 얼마나 알고 있나요? 혹은 당신의 건강에 비타민 D가 어떤 역할을 하는지, 그리고 비타민 D 결핍이 생길 경우 어떤 영향을 끼칠 수 있는지에 대해 알고 있나요? 오늘 이 글을 통해 비타민 D 결핍으로 근육 통증? 증상과 대처방법 알고 대처하기에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D란? 비타민 D는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 햇빛을 통해 우리의 피부에서 자연스럽게 합성되는 비타민 D는 우리 몸의 칼슘 및 인 흡수를 돕고, 뼈와 치아의 건강을 유지하는데 필수적인 역할을 합니다. 비타민 D 결핍이란? 비타민 D 결핍이란, 우리 몸에 필요한 만큼의 비타민 D가 공급되지 않는 상황을 의미합니다. 햇빛이 적은 국가에서 거주하거나, 피부를 충분히 노..

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• · 2023. 7. 19.
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퇴행성 관절염과 류마티스 관절염의 개선을 위한 운동과 영양

오늘날 건강에 대한 관심은 전례 없이 높아지고 있습니다. 특히 관절에 대한 이야기는 빈번하게 일어나며, 여기에는 '퇴행성 관절염'과 '류마티스 관절염'이 주요한 주제 중 하나입니다. 이 두 가지는 우리 몸의 관절을 공격하는 질병으로서, 적절한 치료 없이는 심각한 통증과 불편함을 초래할 수 있습니다. 그래서, 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염의 개선을 위한 운동과 영양을 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 이를 통해 이 두 가지 질병을 겪고 있는 분들이 더 효과적인 방법으로 자신의 삶의 질을 개선할 수 있기를 바랍니다. 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염의 이해 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염은 뼈와 뼈 사이에 존재하는 연골이 점차적으로 손상되어 닳게 되는 질병입니다. 연골이 손상되면 뼈와 뼈 사이의 ..

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• · 2023. 7. 19.
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경직형 뇌성마비의 특징과 수명에 대한 이야기

경직성 뇌성마비는 뇌의 손상으로 인해 발생하는 장애로, 뇌의 운동 조절 부위가 손상되어 근육의 지속적인 긴장과 운동장애를 일으키는 것이 특징입니다. 경직형 뇌성마비의 특징과 수명에 대한 이야기를 해보겠습니다. 경직형 뇌성마비의 특징 경직성 뇌성마비는 그 특성상 두 가지 주요한 증상이 나타납니다: 근육의 경직과 이로 인한 운동장애입니다. 근육의 경직: 경직성 뇌성마비의 가장 큰 특징 중 하나는 근육의 지속적인 경직입니다. 손상된 뇌가 근육의 긴장을 제어하지 못함으로써 근육이 지속적으로 긴장된 상태로 있게 됩니다. 이로 인해 환자는 근육의 단단함, 움직임의 제한성, 통증 등을 경험하게 됩니다. 운동장애: 근육의 경직으로 인해 환자의 운동 능력이 크게 제한됩니다. 이는 환자가 원하는 운동을 제어하는 능력에 영..

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• · 2023. 7. 18.
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안전하고 효과적인 노인 운동법과 팁

안녕하세요, 오늘은 노년기에 안전하고 효과적인 운동법과 그에 대한 주의사항에 대해 이야기하려 합니다. 이 포스트를 통해 노인 운동에 대한 깊은 이해를 얻고, 건강한 노년 생활을 위한 운동 계획을 세울 수 있길 바랍니다. 노인운동의 중요성 우리 몸은 지속적인 운동을 통해 건강을 유지할 수 있습니다. 특히 노년기에는 근육의 분해가 증가하고, 신체의 기능이 저하되므로 더욱 주의 깊게 운동을 해야 합니다. 노인운동은 체력 강화, 신체 기능 유지, 기억력 향상, 스트레스 해소 등 다양한 효과를 가져올 수 있습니다. 노인을 위한 안전하고 효과적인 운동법 걷기: 걷기는 모든 연령대에서 효과적인 운동입니다. 노인에게는 특히 좋은 운동 방법으로, 꾸준히 하기만 해도 체력을 유지하고 신체의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩..

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• · 2023. 7. 18.
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당뇨병 운동 후 혈당수치 그리고 건강을 위한 당뇨 운동방법 (feat. 음식 추천까지)

당뇨병은 우리 사회에서 흔히 볼 수 있는 만성질환 중 하나입니다. 이 질환을 관리하는 방법은 여러 가지가 있지만, 오늘 이 글에서는 특히 '당뇨병 운동 후 혈당수치 그리고 건강을 위한 당뇨 운동방법' 에 대해 자세히 설명하겠습니다. 운동이 당뇨병 환자들에게 어떤 이점을 가져다주는지, 그리고 어떤 운동을 어떻게, 얼마나 해야 혈당 수 치를 효과적으로 관리할 수 있는지에 대한 정보를 알려드리고자 합니다. 당뇨병 운동 후 혈당수치의 변화? 당뇨병은 혈액 속의 글루코즈(당분) 수치가 정상보다 높아지는 상태를 말합니다. 이는 인슐린이라는 호르몬이 제대로 작용하지 않아서 발생하는데, 이 인슐린은 우리 몸의 세포가 글루코즈를 에너지로 사용할 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 따라서 인슐린이 제대로 작용하지 않으면 글..

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• · 2023. 7. 17.
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팔꿈치 통증의 원인 테니스 엘보우와 골퍼스 엘보우! 재활운동이 중요한 이유

팔꿈치 통증의 이해와 원인 팔꿈치 통증은 일상 생활에서 많은 불편함을 겪게되는 통증 중 하나입니다. 이는 장시간 컴퓨터를 사용하거나 헬스장에서 운동을 할 때, 특히 손목을 사용하는 운동에서 자주 나타납니다. 팔꿈치의 통증은 대부분 근육, 힘줄, 신경, 그리고 관절의 문제로 인해 발생합니다. 팔꿈치는 상완골(팔뼈)와 전완골이 만나는 관절입니다. 이 관절에서는 팔의 굽히기, 폈을 때의 운동, 그리고 손목과 손의 회전을 가능하게 합니다. 그렇기에 이러한 움직임을 조절하는 다양한 근육과 힘줄이 이곳에 위치해 있습니다. 통증의 가장 일반적인 원인 중 하나는 테니스 엘보우라 알려진 상태입니다. 이는 팔꿈치 바깥쪽의 힘줄이 과도한 스트레스나 반복적인 움직임으로 인해 발생하는 염증입니다. 반대로 팔꿈치 안쪽에 통증이 ..

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• · 2023. 7. 15.
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